Top

Blog

Jouw TOPvorm / Blog
Pijn in rug na auto-ongeluk drastisch verminderd!

Pijn in rug na auto-ongeluk, drastisch verminderd!

MYLOGENICS. Ik had er nog nooit van gehoord! En wat heb ik daar spijt van. Februari 2012 ben ik aangereden door iemand die door rood reed. Het waren een paar snelle seconden met een jaren lang gevolg. Helse rugpijn die helemaal doortrok tot naar mijn benen. Om de pijn tegen te gaan moest ik op advies van de huisarts beginnen met zo veel mogelijk rust te houden. Dat mocht helaas niet baten. Toen kwamen de foto's in het ziekenhuis en ook daar was niks vreemds te zien. Een beetje slijtage, maar dat mocht niet de klachten geven die ik momenteel ondervond. Toch maar naar de fysiotherapeut toe. Om dat verhaal kort te houden: Na 5,5 jaar lang diverse fysiotherapie praktijken en verschillende behandelmethodes te hebben gehad...

Delen
Rugpijn verholpen door Mylogenics

Rugpijn – Recensie Mylogenics behandeling

Lees hier hoe Milena na jaren lang last te hebben van rugpijn hier snel vanaf is gekomen dankzij de Mylogenics behandeltechniek: "Al een paar jaar had ik last van rugpijn en pijn in mijn heupen waardoor ik werd belemmerd bij mijn werk en tijdens het sporten. Voor mijn rugklachten ben ik bij de huisarts, het ziekenhuis, een aantal fysiotherapeuten en chiropractors geweest. Sommige therapieën gaven iets pijnverlichting maar dit was vaak helaas enkel voor korte duur. Een vriend vertelde mij over Tommy van Hees van Jouw Topvorm waar hij een aantal keer was geweest voor training en blessure behandeling. Hij overtuigde mij om een afspraak bij Tommy te maken om te kijken of hij mij misschien kon helpen. De eerste keer dat ik er heen ging wist...

Delen
kuitblessure verholpen dankzij Mylogenics

Kuitblessure – Recensie Mylogenics behandeling

Lees hier hoe Ariati snel van haar kuitblessure is afgekomen door de Mylogenics behandeling bij Jouw Topvorm. Ook weer een perfect voorbeeld van een pijnklacht waarbij de plek van de pijn niet de oorzaak van de klacht hoeft te zijn."In juni 2017 liep ik tijdens een Strong Viking run helaas een kuitblessure op. Ik ben toen begonnen met fysiotherapie en dry-needling wat voor een tijdje mijn blessure aan mijn kuit heeft verminderd. Na een tijdje voelde mijn kuit tijdens de hardlooptrainingen toch nog niet helemaal lekker. Mijn man adviseerde na een aantal behandelingen van zijn eigen schouderblessure om ook de Mylogenics  behandeltechniek eens uit te proberen. Hij had mij van tevoren wel gewaarschuwd dat Mylogenics geen prettige behandeling zou zijn. Na heel lang twijfelen heb ik...

Delen
Marinier Sebas pijnvrij dankzij Mylogenics

Rug en heupklachten – Recensie Mylogenics behandeling

Mylogenics behandeltechniek maakt marinier Sebas snel pijnvrij! Vaak vinden wij de oorzaak van rugklachten niet in de rug zelf maar ergens rondom de heup. Als er spieren rondom het heupgewricht zijn die niet goed functioneren dan probeert ons lichaam om de klacht heen te bewegen. Gelukkig is ons lichaam heel intelligent en beschikt het over het vermogen om te kunnen compenseren. Als deze compensaties lang aanhouden en de intensiteit van het bewegen toe neemt dan raakt je lichaam uit gecompenseerd en ontwikkel je ergens een pijnklacht. Wanneer je met deze compensatiepatronen door blijft sporten en niets aan de aanpassing in je lichaam doet, blijft je lichaam om de klacht heen bewegen en wordt de klacht vaak erger. Uiteindelijk leef je op pijnstillers, moet je stoppen met...

Delen
Geen pijnklachten tijdens boksen door Mylogenics behandeling

Weg met pijnklachten, start met trainen en kom weer in Topvorm!

Iedereen ervaart wel eens pijnklachten. Vage onverklaarbare pijn aan bijv. uw knie, rug of schouder. Sommige klachten ontstaan acuut na bijv. een trauma en andere zijn er langzaam aan ingeslopen. Na een tijdje gaat men hiervoor dan tóch naar de dokter of fysiotherapeut, maar vaak levert dit onvoldoende resultaat op. De pijn wordt na een behandeltraject of een periode van rust soms wel iets minder, maar als het lichaam weer wordt belast met uw alledaagse bezigheden komt deze toch vaak weer terug. Men gaat er vaak ten onrechte vanuit dat pijnstilling, een operatie of “er maar mee leren leven” de enige opties zijn.Lees hieronder het verhaaltje van Mara. Gelukkig heeft zij via via ontdekt dat er wel degelijk meer opties zijn:"In 2015 werd ik tijdens...

Delen

Runners knee verholpen, dankzij Mylogenics behandeling van Jouw TOPvorm

Lees hieronder hoe Nienke na ruim twee jaar last van een runners knee te hebben gehad, eindelijk weer pijnvrij het hardloop seizoen is gestart. Door het zoeken naar de oorzaak van haar runners knee zijn door middel van de verschillende Mylogenics technieken de disfuncties in het lichaam opgespoord, behandeld en weer verbetert!"5 jaar geleden begon ik met hardlopen. Wat begon met 1 keer per week misschien net 5 kilometer, ging over op een leuke hardloopverslaving. In 2014 schreef ik mij in voor de Dam tot Damloop en kreeg ik de smaak echt te pakken. 3 tot 4 keer per week keihard trainen om een goede tijd neer te zetten. Drie weken voor tijd kreeg ik echter pijnklachten aan de buitenzijde van mijn knie. Ik hield rust...

Delen

Volledig pijnvrij wintersporten na maanden lange rugklachten met behulp van Mylogenics

Lees hieronder het geweldige verhaal van Inge en haar ervaringen met de Mylogenics behandelingen van Tommy van Hees van Jouw TOPvorm: Al enkele maanden had ik al flinke pijn aan mijn rug. Mijn trainingen met personal trainer Loïs waren al aangepast met oefeningen die geen belasting waren voor mijn kwaal. Op zich was er redelijk mee te leven. Tótdat ik eind februari 2017 op wintersport ging… Slechte bedden in het appartement en je rug iets teveel belasten met skiën maakte dat ik in maart naar de fysiotherapeut ging. Het duurde even, maar uiteindelijk was de pijn zo goed als weg. Tenminste dat dacht ik…. Maar één verkeerde beweging en de pijn zat er toch weer. Begin november kwam ik via mijn trainster bij Tommy van Hees...

Delen

Oefening van de week: de Split Squat

De Split Squat is een uitstekende oefening om zowel de kracht en spiermassa van je bovenbeen als de mobiliteit van je heup te vergroten. Erg handig aangezien het grootste gedeelte van ons tegenwoordig een zittend beroep heeft en waarbij de heupbuigers (Iliopsoas) bijna de hele dag in verkorte positie geplaatst worden. Hierdoor kunnen de heupbuigers verzwakken of vast gaan zitten, wat weer tot verschillende klachten kan leiden. De Split Squat is dus niet alleen geschikt voor kracht en hypertrofie doeleinden maar ook ter preventie van (rug)klachten en het vergroten van je mobiliteit. Laat ons je uitdagen! Uitvoering van de Split Squat:-        Zorg voor een grote pas en zorg dat allebei je voeten recht naar voren wijzen-        Zak schuin naar voren en naar beneden waarbij het boven lichaam...

Delen

Amsterdam Marathon’17 een feit na Mylogenics behandeling van trainer Tommy

Met een marathon in het vooruitzicht zijn er een aantal voorwaarden om “klaar” aan de start te staan; veel trainen, gezond eten, veel slapen. Hierbij ga je ervan uit dat blessures buiten de deur blijven omdat je goed voor jezelf zorgt. Al die tijd heb ik dit dan ook gedaan, tot de laatste lange duur training op het prachtige eiland Texel. Waar ik eerder veel op asfalt heb getraind was het terrein op Texel toch andere koek. Naast asfalt bestond het parcours uit bospaden, duinpaden en mul zand. Alle trainingen heb ik geen klachten gehad, tot het bospad. In mijn knie voelde ik een pijnscheut, hij schoot op slot en bewegen was pijnlijk, echt pijnlijk. De Marathon nog 3 weken ver weg. De week na...

Delen