SUCCESVERHALEN

Bekijk de verhalen van onze toppers

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan
Progressie Patrick Visser
Progressie Patrick de Bie

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan
Progressiefoto Vincent
Progressie Guido

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan
Progressie Kevin
Progressie Marichelle

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan
Progressie foto Rens
Progressiefoto Okan

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan
Progressiefoto Izzet
Progressiefoto Mike

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan
Progressie Folkert
Progressiefoto Nino

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan
Het succesverhaal van Joost

Het verhaal van Joost

“Ik ben bij Tommy terecht gekomen door mijn fysiotherapeut. Hij had geweldige resultaten behaald en dat gaf mij het vertrouwen dat het met Tommy wel goed zat 😉

Ik vind de coaching fijn en gestructureerd. Tommy heeft kennis van zaken, en motiveert mij op de goeie momenten.

Ik ben superblij met het resultaat, niet alleen fysiek maar vooral op het gebied van lifestyle.

Naar de gym gaan is geen straf meer, maar eigenlijk net zoiets als tandenpoetsen. Je moet het gewoon doen anders gaat het rotten en ga je uit je bek stinken.

Iedereen die diep van binnen eigenlijk wel weet dat het goed voor je is, maar gewoon niet precies weet wat hij of zij moet doen, zou ik aanraden om even een call te maken met Tommy en gewoon aan de slag te gaan💪

Het verhaal van Rebecca

“Na 3 zwangerschappen was ik erg onzeker over mijn lijf en niet tevreden met mezelf.

Ik ben begonnen met het topvorm programma om meer aan mezelf te werken en me zekerder te voelen over mijn lijf.

Na 26 weken ben ik veel cm verloren en een heel stuk zekerder geworden!

Het heeft mij zoveel gegeven.

Tijd voor mezelf, maar ook meer rust in m’n hoofd.

Ook voel ik mij mentaal veel sterker dan eerst.

Na de eerste 26 weken heb ik zelfs besloten om het topvorm programma te verlengen om nog verder te werken aan mijn lichaam.

Trainen en voeding bijhouden zijn nu onderdeel van mijn nieuwe levensstijl.

Super trots en tevreden op wat we tot nu toe al hebben bereikt!”

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan
Het succesverhaal van Martijn van Driel

Het verhaal van Martijn

“Dankzij de support en motivatie van Tommy en Sebas heb ik mijn doelen bereikt, iets waar ik ontzettend trots op ben.

Jullie hebben me telkens weer uitgedaagd om het beste uit mezelf te halen.

Bedankt voor jullie toewijding en begeleiding gedurende het hele programma!

Dit resultaat had ik zonder jullie niet kunnen behalen.”

Het verhaal van Leslie

“Ik ben via een MasterMind class bij Frank den Blanken in contact gekomen met Sebas die coach is bij het TOPVORM programma van Jouw Topvorm. Zo ben ik bij Tommy terecht gekomen. De resultaten die jullie laten zien op je social media zijn echt waanzinnig 👍🏽

Ik wilde graag heel droog en afgetraind lichaam en daar heb ik gewoon een coach bij nodig.

Mijn tot nu toe geboekte resultaat is echt super. Ik ben nog nooit zo strak geweest dat ik spiervezels zie. Verder leer ik ook weer heel veel over verschillende trainingsprincipes.

Tommy coacht op een prettige manier. Straight to the point, duidelijk en professioneel. De videofeedback- en hulpvideo’s zijn ook echt fijn. FAQ vragen kun je makkelijk terugkijken”

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan
Het succesverhaal van Jarno

Het verhaal van Jarno

“Het belangrijkste wat ik zocht in dit traject was een duidelijk plan om mijn droomlichaam te realiseren. Tommy heeft mij meegenomen in dit traject en mij laten zien dat kleine veranderingen in gewoontes leiden tot grote resultaten😁

Het verhaal van Martijn Markies

“Na vele pogingen tot afvallen, uiteindelijk de keuze gemaakt om Tommy te benaderen voor zijn coachingstraject.

Voorafgaand was ik best sceptisch over het programma, omdat ik alleen maar strak afgetrainde mannen voorbij zag komen die daarvoor een relatief normaal postuur hadden.

Toch besloten om te investeren in het coachingstraject en daardoor automatisch in mijzelf.

Ik ben onwijs blij dat ik de keuze heb gemaakt, want zonder deze ondersteuning was mijn lifestyle verandering nooit gelukt.

Op het resultaat ben ik nu al heel trots; nu op naar mijn einddoel!”

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan
Het verhaal van Jordy Stigter

Het verhaal van Jordy

“Ik heb het Topvorm-programma als een fantastische ervaring beleefd, maar soms ook zeker vervloekt.

Een ervaring waarin ik heel veel te weten ben gekomen over mijn eigen lichaam, hoe mijn lichaam reageert op een langdurig kcal tekort en welke ontwikkeling mijn lichaam daarin doormaakt. Het was heel gaaf om te zien wat consequent bezig zijn met voeding, beweging en training met je lichaam kan doen.

Het langdurig kcal tekort zorgde wel voor een mentale uitdaging om toch alle verleidingen van lekker eten en drinken te weerstaan, om toch dat biertje of stukje taart bij die verjaardag te laten staan. Mentaal zorgde het voor de nodige uitdagingen, maar ook daarin ben ik zeker gegroeid. Na het Topvorm-programma weet ik beter wat eten en drinken met mijn lichaam doet.

Mijn doel voor het Topvorm programma was uiteraard die legendarische sixpack te krijgen, maar ook om mijzelf gewoontes aan te leren waarmee ik de rest van mijn leven verder kan.

Door de wekelijkse begeleiding van Sebas die mij goed heeft begeleidt wat ik moet doen, af en toe goed achter mijn vodden aan heeft gezeten qua beweging en slaap en de 1 op 1 technieksessie met Tommy kan ik zeggen dat het Topvorm-programma voor mij een succes is gebleken. De foto’s spreken voor zich!😁

Het verhaal van Bas

“Ik was vooral erg benieuwd naar het TOPVORM traject, wat zou het mentaal en fysiek met me doen en zou ik beschikken over genoeg discipline?

Mede door de kritische spiegel die Tommy met enige regelmaat voorhield, de vlotte reactie op vragen én duidelijke opdrachten hebben er voor gezorgd dat ik ‘dik’ tevreden terugkijk op dit traject.

Mentaal gezien heb ik gemerkt dat het hebben van focus (elke dag meten=weten) en een goede mindset je verder brengen dan ik vooraf had gedacht!”

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan
Het succesverhaal van Renate

Het verhaal van Renate

“Onvoorstelbaar!

Wát een gewéldige resultaten! Begin dit jaar startte mijn man een traject bij Tommy. “Te gek!” zei ik “Ik doe ook wel jouw trainingsschema mee en kijk wel wat het mij brengt…” En dat is in positieve zin hélemaal uit de hand gelopen! 🫢

Elke week was ik reuze benieuwd naar het feedback-filmpje die mijn man kreeg. Zelf heb ik er ook elke keer weer een beetje van bij geleerd op het gebied van onder andere training, voeding en rust.

Tommy heeft echt aan álles gedacht waar je eventueel tegenaan kan lopen. Overal heeft hij een gedegen en wel onderbouwd antwoord op en zo wordt het echt een programma op maat.

De live techniektrainingen waren ook telkens “spot on” en brachten ons weer een stukje verder naar ons doel. Namelijk een fotoshoot!

En het resultaat mag er ábsoluut wezen. Wij zijn super trots op onszelf én op elkaar. Ontzettend leuk om dit allemaal samen te kunnen doen!

Dankjewel Tommy voor het delen van al jouw excellente kennis. Dit is echt een investering geweest waar we de rest van ons leven wat aan hebben!”

Leroy

“Een half jaar geleden besloot ik om te starten met het TOPVORM programma bij Tommy en Sebas. Ik had al wat ervaring kwa training en voeding tracken maar ik was nog nooit echt in fotoshoot shape geweest!

Dus dit was ook meteen het plan wat ik met Tommy tijdens mijn intake besproken had: om zo droog mogelijk, maar toch ook met een zo’n vol mogelijke look, fotoshoot ready te worden!

Zelf ben ik hier in het verleden ook al mee bezig geweest en toen was ik wel droog, maar helaas ook vrij plat/leeg i.p.v. een echte volle look!

Het TOPVORM programma is zelfs erg meegevallen kwa kracht/energie. Het depleten (de laatste fase) daarin tegen was wel erg pittig, maar uiteindelijk heeft het resultaat van de shoot zelfs mijn eigen doel en verwachtingen overtroffen!!”

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan
Het verhaal van Pim Timmers

Het verhaal van Pim

“Een half jaar geleden besloot ik om te starten met het Topvorm-programma bij Tommy. Ik trainde al langere tijd zonder duidelijke structuur, strategie en, nu achteraf, deed ik eigenlijk maar wat…

Met de professionele begeleiding van Tommy en Sebas heb ik de resultaten gehaald waarvan ik eigenlijk dacht dat ik die nooit zou kunnen behalen.

De duidelijke en goede communicatie en instructies, de soms harde maar eerlijke feedback, hebben mij enorm geholpen mijn doel te bereiken.

Mijn nieuwe levensstijl heb ik afgelopen half jaar ontwikkeld! Een drukke baan, een gezinsleven en een leuk sociaal leven zijn prima te combineren met het Topvorm-programma!

Voor mij een goede basis om verder op te bouwen!

Zonder Tommy en Sebas was ik hier nooit gekomen!”

Revon

“Wat is het juiste moment om een nieuwe uitdaging aan te gaan?

Er is altijd wel iets: te druk met werk, niet lekker in je vel zitten of andere zaken waardoor je er niet bij bent met je hoofd.

Zo ook bij mij: vervelende familieomstandigheden en zoals altijd druk met werk, kinderen en gewoon het leven…

En toch ben ik het proces ingedoken: vijf maanden toewerken naar mijn beste shape.

Was het makkelijk? Nee. Was het het waard? Jazeker!

Niet alleen om het behaalde fysieke resultaat, maar juist ook mentaal. De afgelopen weken heb ik te maken gekregen met zware teleurstellingen op privégebied, maar het trainingsschema van TOP coach Tommy waar ik mij aan vast kon houden, hielp mij door te zetten.

Het einddoel dat ik voor ogen had bood mij steun. En het resultaat mag er zijn, al zeg ik het zelf.

Tommy, bedankt voor de nieuwe inzichten en de mental support”

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan
Het succesverhaal sebastian

Het verhaal van Sebastian

In een recordtijd van slechts 13 weken heeft Sebastian Den Otter zijn shape van “goed” weten om te zetten naar werkelijk “uitmuntend”

Eén keer in zijn leven zijn lichaam hélemaal aftrainen EN

professioneel laten vastleggen stond met koeienletters op zijn bucketlist.

Nou Sebastian, die kun je bij deze KEIHARD afvinken!

Sebastian had zijn fotoshoot al geboekt en vroeg toen aan Jeroen de Beer hoe hij dit het beste kon aanpakken….?

Jeroen zijn advies:

“Neem contact op met een goede coach als je er echt voor 100% alles uit wil halen”

Sebastian je hebt het TOP gedaan en je mag super trots zijn op het eindresultaat van de fotoshoot

Michiel

Voordat Michiel zijn laatste fase in ging voor zijn fotoshoot was hij in 6 maanden tijd slechts 1,5 kg gedaald.

(maar zijn cm’s van buik en heup waren wel aanzienlijk minder geworden!)

Michiel is dus weer een perfect voorbeeld van een hele mooie body recomposition.

(meer spiermassa en minder vetmassa)

Resultaat👇

➡️-7 cm buikomvang

➡️-8 cm heupomvang

➡️-4 kg

➡️Optisch een gigantische verandering!

Michiel, je hebt het werkelijk TOP gedaan en het resultaat is er dan ook zeker naar! 😁👍

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan
Het succesverhaal van roelof

Het verhaal van Roelof

Roelof volgde mij al een tijdje op social media📲 en zag regelmatig mooie resultaten van onze toppers voorbij komen.

Hij trainde al een tijdje in de sportschool🏋️, maar had nog nooit het resultaat geboekt waar hij eigenlijk naar op zoek was😔

Tijdens ons eerste gesprek💬 vertelde hij dat hij gecharmeerd was van onze persoonlijke manier van begeleiden en dat hij, naast zijn transformatie, vooral een hoop wilde leren over onze werkwijze🧐

“Wat is jullie geheim en waarom boeken jullie toppers van die belachelijke goede resultaten🤯?”

Wij hebben hem dit zowel online💻 als tijdens de techniek sessie🏋️ exact geleerd!

Hierbij het resultaat van de afgelopen 26 weken👇

➡️-12 cm buik omvang

➡️– 8kg

➡️ Duidelijk meer zichtbare spierdefinitie!

Maar we zijn er nog niet!😉

Roelof heeft besloten om lekker door te pakken en om naar the next level te gaan 📈

We gaan voor het ultieme doel👇

Een echte fitness fotoshoot📸tijdens onze VIP shoot dag met een plek op de “Wall of Fame” van de TOPVORM gym 🏋️

Max

Max volgde mij op social media en zag het bizarre resultaat van zijn vriend Rutger Oskam voorbijkomen🤩

Dat wilde hij ook! 😁💪

Max is een drukke ondernemer met een eigen aannemersbedrijf👷‍♂️ en toch heeft hij het voor elkaar gekregen om 4x per week te trainen🏋️ en dit resultaat neer te zetten.

Zoals je kunt zien heeft hij de afgelopen 6 maanden vetmassa verloren en ook behoorlijk wat spiermassa opgebouwd!

Knap gedaan Max! Bizarre transformatie! 😁👍

Het resultaat in cijfers👇

➡️– 6 kg

➡️-9 cm buikomvang

➡️-10 cm heup omvang

➡️Duidelijk veel spiermassa gewonnen!

➡️Bizarre body recomposition!

En we zijn er nog niet! 😉

Max heeft na dit mooie resultaat besloten om door te pakken naar het volgende level ↗️

We gaan de bouw fase in om de aankomende periode zoveel mogelijk spiermassa op te bouwen.

Max, laat je trouwpak maar een maatje groter maken 😉

Het succesverhaal van Thijs

Het verhaal van Thijs

Thijs zag het tussentijdse resultaat van zijn fysiotherapeut Folkert en was gelijk onder de indruk 🤯

Hoe had hij in zo’n korte tijd zo’n goed resultaat kunnen behalen?😳

Toen Folkert vertelde dat hij door mij gecoacht werd, besloot Thijs direct contact met mij op te nemen! 📲

Dit wilde hij namelijk ook!

En dat is zeker gelukt! 😁👍

6 maanden lang zijn we samen aan de slag gegaan voor het ultieme doel👇

➡️een Fitness Fotoshoot!📸💪

De eerste 3 maanden van het traject hebben wij vooral de focus gelegd op een body recomposition (meer spiermassa en tegelijk minder vetmassa) en de volgende 3 maanden op het verder verlagen van zijn vet %.

Het voedingsplan🍳 en de trainingen🏋️ gingen Thijs eigenlijk vrij gemakkelijk af, enkel de factor “herstel”😴 (lees=slaap) was bij Thijs continu een puntje van aandacht.

Ook niet vreemd als je ziet welke ballen hij tijdens dit traject allemaal hoog te houden had!

Zo heeft Thijs dit traject weten te combineren met zijn drukke gezinsleven👨‍👩‍👧‍👦 en het runnen van zijn eigen onderneming in de bouw🔨 (en het opzetten van het platform 💻 via @gdbouwvoorjongeren)

Thijs, je hebt het TOP gedaan en het zijn zeker mooie plaatjes geworden! 😁👍

Hier zit een tevreden coach!😁

Nu gaan we lekker verder met het bouwen van nog meer spiermassa!💪

Joost

Joost is een fantastisch voorbeeld van een perfecte body recomposition!! 😁👌

Want hij heeft niet alleen een lager vet%, maar hij is ook flink gespierder geworden het afgelopen half jaar!🤩

Zijn geheim: Joost kan flink effort leveren tijdens zijn training! 🏋️🥵

Dit weet ik, omdat ik Joost regelmatig zie trainen tijdens de hybride vorm, hier in de TOPVORM gym 😉

Dit is iets waar ik het helaas toch vaak mis zie gaan…

Dat men te weinig effort levert tijdens de sets…

En dan krijg je gewoon niet het gewenste resultaat

Tussentijdse resultaat👇

+5 kg massa

-10 cm buikomvang

– 7 cm heup omvang

Dit zijn werkelijk bizarre cijfers…😳🤯

Joost zijn 1e doel was om de shape van zijn leven te komen voor zijn bruiloft🍾

Dat doel kunnen we afvinken!✅🥳

(Toen Joost zijn shirt moest uitrekken tijdens zijn vrijgezellenfeest keken al zijn vrienden dan ook vol bewondering naar zijn nieuwe gespierde lichaam 😲💪)

Joost, je hebt het tot nu toe TOP 👍 gedaan en na jullie bruiloft gaan we voor het volgende doel👇

De fitness fotoshoot!!📸😁

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan

Het verhaal van Roel

“Het was april 2021 toen ik voor het eerst in contact kwam met Jouw Topvorm. Op dat moment was ik al een aantal jaren bezig met krachttraining en voeding, maar ik merkte eigenlijk dat de rek eruit was; het resultaat bleef hetzelfde. Dat was het moment dat ik besloot hier wat aan te veranderen en coaching bij Tommy te nemen. 

 Voordat ik begon hebben we samen een duidelijk doel gesteld; vet verliezen en tegelijkertijd mijn spiermassa behouden of zelfs vergroten. Dat klinkt misschien redelijk voorspelbaar, maar voor mij was het belangrijk om dit te bereiken door tegelijkertijd te kunnen blijven genieten van lekker eten en een drankje met vrienden of familie. Met het Topvorm programma vond ik hierin een gezonde balans. Een echte eyeopener voor mij is dat je calorieën tracken in de beginfase cruciaal is. Het maakt je heel erg bewust van wat je binnenkrijgt en je staat versteld hoe snel je resultaten ziet. 

 In een paar maanden tijd ben ik uiteindelijk ruim 6 kg afgevallen, waarbij mijn buikomvang ongeveer 10 cm is afgenomen. Een prachtig resultaat waar ik enorm trots op ben! Maar net zo belangrijk; ik heb nu de tools om dit in stand te kunnen houden. De handleidingen, video’s en persoonlijke feedback van Tommy hebben mij handvaten gegeven waar ik de rest van mijn leven profijt van ga hebben”

Het verhaal van Gijs

“”In de eerste 13 weken ben ik totaal 7 kilo afgevallen en heb 9,5 cm buikomtrek verloren. Ook is mijn spiermassa aanzienlijk toegenomen. Ik ben enorm trots op dit resultaat. Af en toe is het zeker pittig en zwaar geweest, maar wanneer het even tegen zat sleurt Tommy je door de moeilijke momenten heen.
Tommy heeft mij geleerd flexibel te diëten waardoor ik af en toe best een biertje heb kunnen drinken zonder mij schuldig te voelen. Het bijhouden van kcal is hierin heel erg belangrijk geweest. Op naar het volgende doel Tommy!

Na mijn succesvolle eerste 13 weken besloot ik mijn traject bij Tommy te verlengen met 2 maanden om samen voor een nieuw doel te gaan “de fotoshoot”. Na mijn 13 weken was ik meer dan tevreden, maar hoe gaaf zou het zijn om in mijn allerbeste shape ooit te komen? Wat was hiervoor nodig? Een ijzersterke discipline en een mega gedreven trainer zoals Tommy. Ik heb de afgelopen maanden, 4 dagen in de week keihard getraind in de sportschool met een op maat gemaakt trainingsschema. Voeding en het bijhouden van mijn kcal in MyFitnessPal was hierin heel belangrijk. Door Tommy zijn brede kennis en snelle handelen heeft hij mij altijd direct kunnen helpen met vragen. Het vele intensieve contact was erg fijn en ook een stok achter de deur als het even tegen zat. Want het is niet altijd makkelijk geweest! Tommy bedankt voor dit mooie traject! Ik ben enorm trots en blij met het resultaat! Laat die zomer maar komen 😎”

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan

Het verhaal van Sander

“Ik ben al jaren bezig met krachttraining en voeding. Over het algemeen ben ik tevreden met mijn shape, maar ik wilde mij nu echt eens klaarstomen voor de “Next level” en dit laten vastleggen tijdens een fotoshoot. Via Instagram kwam ik Tommy tegen en zag indrukwekkende foto’s staan. Ik dacht “die gozer heeft er verstand van” en die kan mij vast verder helpen met zijn programma. Ik heb mij aangemeld en in het kennismakingsgesprek kwam inderdaad naar voren dat hij weet waar hij over praat. In het gesprek gaf hij duidelijk aan wat het plan was en hebben wij een realistisch doel gesteld… binnen 3,5 maand in topvorm komen voor de fotoshoot.

Gedurende het programma heb ik een hoop geleerd van zijn wekelijkse feedbackfilmpjes en wat ik als erg prettig heb ervaren is dat Tommy altijd snel reageerde als je ergens tegenaan liep. In 3,5 maand tijd ben ik uiteindelijk ruim 6 kilo afgevallen en is mijn buikomvang circa 9 cm afgenomen. Ik ben heel blij met het resultaat en de fotoshoot is een succes geworden. De “Next level” is zeker bereikt!”

Het verhaal van Bryan

“Voordat ik begon met het programma was ik helemaal uit m’n ritme. Was druk met m’n onderneming en kon geen balans vinden tussen werk en sport.

Kon mezelf er niet toe zetten om naar de gym te gaan en laat staan om mezelf aan een voedingsschema te houden. Ik herkende mezelf niet meer. Het was tijd om iemand in te schakelen die me weer op de rit kreeg.

Dit is Tommy gelukt, in 24 weken tijd met zeer goede begeleiding was ik weer in de shape van m’n leven! De begeleiding is duidelijk en vakkundig en samen werk je naar jouw doel toe.

Ik zit weer lekker in m’n vel en heb het ritme en balans weer gevonden!’

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan

Het verhaal van Kees

“Begeleiding bij Tommy is top! Duidelijk in uitleg van de oefeningen en het plaatje rond je voeding. Samen stel je een doel voor ogen en via zijn begeleiding ga je deze realiseren! Hij is altijd bereikbaar voor eventuele vragen betreft je training / voeding maar ook privé kwesties zijn altijd bespreekbaar! 

Vanwege de goede resultaten via social media en Tommy’s eigen indrukwekkende fysiek, ben ik gestart met een 3 maanden coachingstraject. Mijn doel was om de beste versie van mijzelf te worden en een zo laag mogelijk vetpercentage te krijgen.

Na een uitgebreide intake via zoom kreeg ik advies waar ik op moest gaan letten. Daarnaast moest ik ook een aantal zaken digitaal bijhouden via een Google sheet en Tommy gaf mij daar dan weer wekelijks advies op. Hierdoor kreeg ikzelf en Tommy inzicht in mijn situatie en progressie. Elke week werden die uitgebreid besproken en met zijn coaching kon ik er dan weer verder mee aan de slag. 

Tommy heeft zoveel kennis over krachttraining, dat ik hem daarom ook voor de gevorderde kracht sporter zeker zou aanraden. Persoonlijk heel blij met zijn begeleiding en nu op naar nog meer progressie!”

Het verhaal van Rutger

“Ik ben al sinds mijn 18e in de sportschool te vinden en ik merkte dat ik de laatste jaren eigenlijk bijna geen progressie meer boekte. Sommige weken sportte ik 2 keer, andere weken ging ik 3 of 4 keer en in de sportschool en zelf trainde ik eigenlijk maar gewoon de spiergroep waar ik op dat moment zin in had. Ik probeerde wel veel eiwitrijk voedsel te eten, maar dat was dan ook alles waar ik qua voeding op lette. Er zat geen enkele structuur in mijn training of dieet.

Na mijn vakantie was ik een paar kilo’s aangekomen en besefte ik dat ik toch best wat tijd en energie in het sporten stop en dat het resultaat de afgelopen jaren eigenlijk te weinig is geweest voor de inspanning die ik heb geleverd. Zodoende kwam ik bij Tommy terecht en wij hebben nu in 3 maanden tijd al een flinke progressie geboekt. Momenteel ben ik al ongeveer 4.5 kilo afgevallen en mijn buikomvang is met 9 centimeter afgenomen.  Qua spiermassa denk ik dat ik zelfs nog wat spier op heb kunnen bouwen in deze 3 maanden.

Het topvorm programma vind ik enorm flexibel en alles wordt met data bijgehouden. Je krijgt geen voorgeschreven dieet, je kunt nog steeds alcohol drinken en lekkere dingen eten. Natuurlijk is er wel een bepaalde discipline nodig voor het programma en moet je soms wat bewustere keuzes maken. In plaats van op een avond 10 biertjes te drinken, kun je bijvoorbeeld ook best 4 biertjes drinken.

De structuur in de trainingen en voeding en het bijhouden van alle data zijn toch wel de punten waar ik zelf de meeste progressie heb kunnen boeken.

Tommy is echt iemand met enorm veel kennis van zaken en een erg fijn persoon om mee samen te mogen werken. Ik kan iedereen die serieus is over het verliezen van vetmassa of het opbouwen van spiermassa dan ook aanraden om aan het topvorm programma mee te doen.”

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan

Het verhaal van Angelo

“Tommy ken ik al een aantal jaren, destijds deden wij samen de personal training opleiding van Overload Worldwide.Wij zijn elkaar na die tijd blijven volgen, totdat wij elkaar weer tegenkwamen bij de mastermind van Frank den Blanken.Ik was toen alweer een tijd gestopt als profvoetballer en had mij volledig gestort op mijn eigen personal training bedrijf. 

Ik was weer toe aan een nieuwe uitdaging die tegelijkertijd gepaard ging met een leerproces die ik zelf weer goed kon gebruiken voor mijn eigen coaching. Immers is het zo dat alle struggles die ik zelf ervaarde, mijn klanten óók ervaren. Hoe kan ik mijzelf volledig op mijn persoonlijke fysieke doel storten en dat combineren met mijn gezin, bedrijf en sociale omgeving? 

Samen met de coaching van Tommy was dit vooral een heel leerzaam proces.

Tommy dank hiervoor!”

Word ook een succesverhaal!

Vraag vrijblijvende intake aan